Liebe Mitglieder, Interessenten und Freunde,
in dieser schwierigen Phase voller Einschränkungen möchte ich mit einem Trainingsgedanken für die Zukunft nicht nur Hoffnung, sondern vor allem auch (Vor-)Freude bereiten.
Ich bin fest davon überzeugt, dass die Zeit nach den Entbehrungen (gefühlt) schneller kommen wird, als sich das die meisten aktuell vorstellen können. Ich persönlich versuche das Beste aus der Situation zu machen, in dem ich das MMA Spirit auf die Zeit nach dem Lockdown inhaltlich als auch ästhetisch vorbereite und verbessere (lasst Euch überraschen 😊).
Aber auch Ihr habt die Möglichkeit Euch schon jetzt auf eine trainingsreiche Zeit einzustellen; deshalb habe ich im Folgenden einige der vielen Vorteile von Kampfsporttraining zusammengefasst. Jeder hat seine persönlichen Gründe, warum er mit dem Training anfangen oder weitermachen möchte, aber je früher die (Rück-)besinnung auf die eigene Motivation erfolgt, umso grandioser wird der (Wieder-)Einstieg ins Training…garantiert!
Kampfsporttraining…
- …stärkt das Immunsystem!
Gesundheit ist einer der entscheidenden Faktoren im Leben und Kampfsporttraining kann einen wichtigen Teil dazu beitragen körperliche und geistige Widerstandsfähigkeit zu fördern und das Immunsystem zu stärken. Das Herz-/Kreislaufsystem wird durch die Anstrengung im Training beansprucht und wird somit leistungsfähiger, was gleichzeitig zu einer besseren Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskulatur und des Gehirns führt. Die Auseinandersetzung mit den eigenen körperlichen und geistigen Grenzen vergrößert ebenfalls die Widerstandsfähigkeit, da man durch das Kampfsporttraining seine Leistungsgrenzen immer weiter verschiebt. Die höhere Belastungsfähigkeit wirkt sich auch im Alltagsstress positiv aus. Wir reagieren durch eine höhere Ausgeglichenheit gelassener auf die Anforderungen des Lebens.
- …macht physisch stark!
Neben dem technischen Aspekt des Trainings, wird beim Kampfsporttraining natürlich auch die gesamte Muskulatur beansprucht, was zu einer Verbesserung der physischen Stärke führt. Auf einmal fällt das Treppensteigen, Wasserkästen tragen, der Umzug und jegliche körperliche Anstrengung wesentlich leichter.
- …vergrößert das Selbstbewusstsein!
Die Auseinandersetzung mit sich selbst ist ein entscheidender Gesichtspunkt des Kampfsporttrainings, denn wie bereits og. wird man immer wieder an die eigenen körperlichen und geistigen Grenzen geführt. Genau das macht das Training auch so spannend, da man Facetten an sich selbst kennenlernt, die einem völlig unbekannt waren. Nur wer sich in Extremsituationen bringt, kann wirklich wissen, wie er/sie auf solche tatsächlich reagiert. Zudem ist man (besonders im Sparring) darauf angewiesen auch selbstständig Lösungen für bestimmte Situationen zu finden, die einem wiederum aufzeigen, wo man geistig und körperlich steht. Wer sich selbst besser kennt, weiß automatisch, wie man sich motiviert und die persönlich gesetzten Ziele erreicht- unter professioneller Anleitung fällt das dann umso leichter.
- …erhöht das Selbstvertrauen!
Durch ein größeres Selbstbewusstsein lässt sich auch das persönliche Selbstvertrauen erhöhen. Wer sich selbst kennt und seine Reaktion in Extremsituationen einschätzen kann, der muss vor keiner Situation im Leben Angst haben. Das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten lässt sich hervorragend auf Situationen des Alltags und auf dem Arbeitsplatz übertragen, denn eine erfolgreiche Vorgehensweise folgt überall denselben Prinzipien: Fleiß, Konzentration und Wiederholung! Ein Kampfsportler weiß, wofür er „kämpft“ und setzt sich im wahrsten Sinne des Wortes mit Leib und Seele für die eigenen Vorstellungen ein, weil er gelernt hat, dass einen die genannten Prinzipien an jeden Ort der Welt bringen können.
- …fördert den Zusammenhalt!
„Man ist nur so gut wie sein Team“- Kampfsport ist im Prinzip eine Individualsportart, aber auch hier gilt das genannte Sprichwort. Der Zusammenhalt in einer (Trainings-)gruppe ist enorm wichtig – und genau daran arbeiten wir seit mehr als 10 Jahren, denn wir sind davon überzeugt, dass man sich nur in einer harmonischen Einheit außerordentlich entwickeln kann. Diesen Geist verkörpern nicht nur unsere professionellen Trainer, sondern auch unsere Mitglieder, denn Respekt und gegenseitige Unterstützung sind zwei der Prinzipien, die den (MMA) Spirit tragen. Bei uns lernt man nicht nur Kampfsport, sondern genießt eine Umgebung der gegenseitigen Unterstützung, die alle auf die nächste Leistungsstufe bringt. Es entstehen Freundschaften fürs Leben, die weit über den Sport hinausgehen.
Mein Fazit: Kontinuität ist der Schlüssel zum Erfolg und deshalb kann die Auseinandersetzung mit euren (kampfsportlichen) Zielen nicht früh genug beginnen. Sich bereits jetzt täglich das zukünftige Training für nur 5 Minuten auszumahlen und im Idealfall ein 20-30 Minuten Workout nach den aktuellen Möglichkeiten durchzuführen, wird Wunder bewirken. Wenn der große Tag endlich kommt, dann werdet Ihr automatisch anfangen konkret mit und bei uns an Euren persönlichen Zielen zu arbeiten. Es wird Euch keine Überwindung kosten die Trainingssachen zu packen und zu uns zu kommen, denn in Eurer Vorstellung wird das jetzt schon zur Selbstverständlichkeit, auf die Ihr lange genug hingearbeitet habt. Wir können es kaum erwarten Euch (wieder) begrüßen zu dürfen und Euch natürlich auch das neue Gewandt des MMA Spirit präsentieren zu dürfen…Lasst Euch überraschen, bleibt gesund und haltet durch. Wir schaffen das gemeinsam mit Kampfsport in Frankfurt!
Euer Niels
